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다이어트 일기

08월 10일 (음식 786.3kcal, 운동 230kcal)

다신등급

빼쟝46kg

  • 2016.08.10 08:48
  • 120
  • 0
아침식사 : 135kcal (17.17%)

허벌1잔으로 아침시작...

[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
점심식사 : 506kcal (64.35%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
저녁식사 : 11kcal (1.44%)
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
간식 : 134kcal (17.04%)
파인애플쥬스 생과일 (1컵, 120ml) 60kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 10g) 27kcal
블랙원두커피 (1잔, 150ml) 4kcal
무화과 (1회분, 100g) 43kcal
운동 : 230kcal
반신욕 (15분) 18kcal
순환운동.. (1회) 30kcal
데일리운동 (50분) 150kcal
반신욕 (15분) 18kcal
30보 1k (420분) 14kcal
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