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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1217kcal)

다신등급

감량해버렷

  • 2016.08.10 09:11
  • 47
  • 0
아침식사 : 373kcal (30.65%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g) 55kcal
오트밀 (1회분,40g) 148kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
점심식사 : 498kcal (40.92%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
청양고추 (1/2개, 4g) 2kcal
양상추 (0.5통,100g) 11kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1/2회분, 45g) 27kcal
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
저녁식사 : 227kcal (18.65%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양상추 (0.5통,100g) 11kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
간식 : 119kcal (9.78%)
[스타벅스] 카페라떼 그란데 (1/2컵, 236ml) 109kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal
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