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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1197kcal, 운동 566kcal)

다신등급

우유꺅
  • 2016.08.10 09:23
  • 36
  • 0
아침식사 : 184kcal (15.37%)
호두 (1개,8g) 52kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분,80g) 125kcal
점심식사 : 498kcal (41.60%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
[오리온] 초코파이 (1봉,30g) 171kcal
저녁식사 : 311kcal (25.98%)
두부 (1인분,100g) 79kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
양파 (0.5개,100g) 35kcal
양배추 (1접시,50g) 13kcal
삶은감자 (1회,136g) 119kcal
간식 : 204kcal (17.04%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 200kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
운동 : 566kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
서있기 (60분) 86kcal
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