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다이어트 일기

08월 10일 (음식 719kcal, 운동 210kcal)

다신등급

테라비크

  • 2016.08.10 09:38
  • 17
  • 0
아침식사 : 164kcal (22.81%)
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
저지방우유 (3/4컵, 150ml) 76kcal
점심식사 : 229kcal (31.85%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g) 32kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) 41kcal
저녁식사 : 254kcal (35.33%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
양배추쌈 (3/4접시, 75g) 98kcal
간식 : 72kcal (10.01%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
[커피빈] 아이스 커피 (1스몰,12oz) 5kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) 33kcal
운동 : 210kcal
댄싱훌라후프 (10분) 80kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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