다이어트 일기
08월 10일 (음식 1145kcal)
JDIANA
- 2016.08.10 09:52
- 20
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아침식사 : 118kcal (10.31%)
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
| 밤고구마 (1/2회분, 53g) | 67kcal |
점심식사 : 340kcal (29.69%)
계란참치간장밥! 짱맛있다!!
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 100g) | 152kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 30g) | 36kcal |
| 간장 (1/4회분, 10g) | 4kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
저녁식사 : 511kcal (44.63%)
| 밤고구마 (1.5회분, 156g) | 199kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회) | 121kcal |
| [롯데제과] 갸또그린티 (1봉지, 20g) | 100kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
간식 : 176kcal (15.37%)
| [파리바게뜨] 주종봉단팥빵 (1개, 40g) | 120kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
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