스쿼트와 런지
아메리카노97
런닝머신이랑 바이크만 할 때는 괜찮았는데, 여기에 런지랑 스쿼트를 같이 하니 무릎이 아프기 시작해요. 무릎이 발 앞쪽으로 안 나가도록 했는데, 그래도 아프네요.ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
제가 스쿼트랑런지하다가 연골이부어서 고생한뒤로 겁나서 잘안하게되더라구요.조심하세요.
just do it. 아~ 글쿤요~ 감사합니다~^^
스쿼드..자세는 꼭 잡고 해야할꺼 같아요...집에서 해봤는데..요즘 트레이너분이랑 같이 운동하니..제가 하고 있던 자세가.....완전 엉터리로 하고 있었더락 요..흑흑
아프면 안 하는 게 맞겠죠?ㅜㅜ
아프면 안 하시는 거 좋겠어요. 스쿼트 잘못하면 무릎나가요. 헐스장 다니시면 자세 잡아달라고 해 보세요.
점심으로 오리훈제를 먹었는데
몇 칼로리 정도되나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제가 스쿼트랑런지하다가 연골이부어서 고생한뒤로 겁나서 잘안하게되더라구요.
조심하세요.
just do it. 아~ 글쿤요~ 감사합니다~^^
스쿼드..자세는 꼭 잡고 해야할꺼 같아요...집에서 해봤는데..요즘 트레이너분이랑 같이 운동하니..제가 하고 있던 자세가.....완전 엉터리로 하고 있었더락 요..흑흑
아프면 안 하는 게 맞겠죠?ㅜㅜ
아프면 안 하시는 거 좋겠어요. 스쿼트 잘못하면 무릎나가요. 헐스장 다니시면 자세 잡아달라고 해 보세요.