다이어트 일기
08월 10일 (음식 1514kcal, 운동 657kcal)
모찌줌마
- 2016.08.10 10:27
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아침식사 : 170kcal (11.23%)
| 복숭아 (1개, 150g) | 50kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 523kcal (34.54%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 30g) | 75kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 100g) | 147kcal |
| 물만두 (4.0개, 56g) | 112kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
저녁식사 : 247kcal (16.31%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 딸기 (10.0개, 200g) | 50kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 5g) | 29kcal |
간식 : 574kcal (37.91%)
| 과자 (회분, g) | 500kcal |
| 복숭아 (1개, 80g) | 27kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 100ml) | 47kcal |
운동 : 657kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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