다이어트 일기
08월 10일 (음식 704kcal, 운동 1022kcal)
지현민현찡
- 2016.08.10 10:44
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아침식사 : 82kcal (11.65%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 해물동그랑땡 (1/2개, 8g) | 22kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
점심식사 : 360kcal (51.14%)
| 슬라이스햄 (3장, 60g) | 114kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 262kcal (37.22%)
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| [풀무원] 통새우볶음밥 (1/4회분, 102g) | 102kcal |
운동 : 1,022kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
| 보통 걷기 (302분) | 785kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 복식 호흡 (10분) | 10kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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