다이어트 일기
08월 10일 (음식 1271kcal, 운동 426kcal)
가자55
- 2016.08.10 10:54
- 22
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아침식사 : 390kcal (30.68%)
| 백비식이섬유 (1봉지, 100g) | 56kcal |
| [롯데제과]아이스 요구르트 (1회분, 170g) | 125kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (3개, 71g) | 209kcal |
점심식사 : 329kcal (25.89%)
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 230g) | 303kcal |
저녁식사 : 497kcal (39.10%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 가지나물 (1소접시, 150g) | 90kcal |
| 당근계란말이 (1회, 70g) | 96kcal |
간식 : 55kcal (4.33%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 426kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
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