다이어트 일기
08월 10일 (음식 311kcal, 운동 220kcal)
혜쟝
- 2016.08.10 10:58
- 50
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아침식사 : 311kcal (100.00%)
| 찐감자 (2.0개, 260g) | 218kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 220kcal
| 하프 코브라 푸쉬업 (75초) | 4kcal |
| 스위머 (2분) | 12kcal |
| 니푸시업 (1분) | 6kcal |
| 아기 자세 (1분) | 1kcal |
| 쿼드라플렉스 (1분) | 7kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 덩키 킥 (2분) | 12kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 파이어 하이드란츠 (2분) | 14kcal |
| 닐링 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
| 더블 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 스위머 (2분) | 12kcal |
| 니푸시업 (1분) | 6kcal |
| 아기 자세 (1분) | 1kcal |
| 쿼드라플렉스 (1분) | 7kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (60분) | 6kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 덩키 킥 (1분) | 6kcal |
| 파이어 하이드란츠 (1분) | 7kcal |
| 닐링 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
| 더블 레그 리프트 (3분) | 24kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
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