다이어트 일기
08월 10일 (음식 2349kcal, 운동 1061kcal)
정채
- 2016.08.10 11:00
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아침식사 : 920kcal (39.17%)
| 복숭아 백도 (2.0개, 538g) | 182kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
| 김치볶음밥 (1인분,201.4g) | 384kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 1,429kcal (60.83%)
| 김치볶음밥 (1인분, 201.4g) | 384kcal |
| 계란후라이 (3.0개, 159g) | 345kcal |
| 필라델피아치즈케익 플레인 (2.0조각, 212g) | 700kcal |
운동 : 1,061kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 서있기 (30분) | 43kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
| 보통 걷기 (280분) | 728kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
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