자유게시판
낸시의 홈짐 시작했어요..
EUNI0301
- 2014.08.26 08:46
- 483
- 6
이소라 1편으로 근력운동을하다가 낸시의 홈짐을 알게됐어요... 짧은운동으로 1시간 운동효과를 볼수있다는데... 간헐적 운동으로 유명하더라구요..
늦게퇴근해서 집에오면 운동시간이 부족해서 상략하곤 했는데...낸시의 홈짐은 30분만에 마무리 스트레칭까지 끝낼수 있어서 시간 활용하기는 정말 좋았어요~
단지..... 너무 힘들어서 어지럽고 토할것같다는거를 제외하면... ㅎㅎㅎ 초급으로 하고있는데..얼릉 근력이 생겨서 중급으로 운동하고 싶네요...
근력운동으로 탄탄한 바디를 만들어 보자구요! ^0^
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오늘을첫날처럼★ 귤녀요? 오홋 좋은정보 감사해요~^^
정보감사
저도 꼭 해봐야겠네요
저도 낸시 스쿼트 이용하고있어요 직장인이시라면 귤녀도 검색해보세요 간단하면서도 운동되는거같아요ㅎ
예쁜엄마되자 유투브에 낸시의 홈짐 검색하면 나와여!!
와~~ 정보 감사해요. 근데 영상은 어디서 찾으셨어요?
오 저도 낸시의홈짐해여!!!ㅋㅋㅋ저는 스트레칭후에 런지스쿼트 10분짜리 영상하고 30분짜리 영상따라해여!!같이화이팅해요!!ㅎㅎㅎ