다이어트 일기
08월 10일 (음식 3187kcal, 운동 501kcal)
Oliviamun
- 2016.08.10 11:16
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아침식사 : 353kcal (11.08%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) | 180kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 477kcal (14.97%)
| [하림] 삼계탕반마리 (3/4팩, 400g) | 240kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 귤 (1/4개, 25g) | 9kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
저녁식사 : 1,208kcal (37.90%)
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) | 235kcal |
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (2개, 116g) | 430kcal |
| [파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1/2개, 41g) | 170kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/2봉지, 135g) | 308kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
간식 : 1,149kcal (36.05%)
| 귤 (5개, 500g) | 195kcal |
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1.5조각, 750g) | 441kcal |
| 초코케익 (1.5조각, 135g) | 513kcal |
운동 : 501kcal
| 청소 (50분) | 175kcal |
| 수다 대화하기 (100분) | 150kcal |
| 노래부르기 (110분) | 176kcal |
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