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다이어트 일기

08월 10일 (음식 721kcal, 운동 454kcal)

다신등급

응냥냥

  • 2016.08.10 11:23
  • 100
  • 0
아침식사 : 368kcal (51.04%)
사과 아오리 (1개, 200g) 88kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 30g) 92kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
점심식사 : 353kcal (48.96%)

연어구이 (1.5인분, 150g) 256kcal
호박떡 (1개, 28g) 48kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1.5회분, 60g) 22kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
운동 : 454kcal
등산 하이킹 (40분) 320kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
덤벨 사이드 밴드 (5분) 30kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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