다이어트 일기
08월 10일 (음식 409kcal, 운동 1080kcal)
뭘쓰라는겨
- 2016.08.10 11:49
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아침식사 : 70kcal (17.11%)
| [엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 (1회분, 80g) | 70kcal |
점심식사 : 269kcal (65.77%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (1회분, 5g) | 30kcal |
간식 : 70kcal (17.11%)
| [엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 (1회분, 80g) | 70kcal |
운동 : 1,080kcal
| 스쿼시 (90분) | 1,080kcal |
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