다이어트 일기
08월 10일 (음식 903kcal, 운동 840kcal)
가온&시온맘
- 2016.08.10 11:51
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아침식사 : 229kcal (25.36%)
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| [한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 100ml) | 53kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 20g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 올댓와일드망고1000 (1포, 8g) | 30kcal |
점심식사 : 345kcal (38.21%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 80g) | 126kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 복숭아 (1개, 130g) | 43kcal |
저녁식사 : 220kcal (24.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
간식 : 109kcal (12.07%)
| [코스트코] 코코넛워터 (1팩, 250ml) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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