다이어트 일기
08월 10일 (음식 515kcal, 운동 502.7kcal)
Leah0824
- 2016.08.10 12:20
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점심식사 : 284kcal (55.15%)
| 순대국 (1인분, 250g) | 284kcal |
저녁식사 : 231kcal (44.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 503kcal
| 월싯 (90초) | 13kcal |
| 스쿼트 (70회) | 31kcal |
| 런지 (50회) | 15kcal |
| 싯업 (45회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 276kcal |
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