다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도면 적당히 빼는건가용 ??
난난나나
- 2016.08.10 12:32
- 159
- 6
제가 지금 키 167에 몸무게가 72정도인데
목표가 55에용 !
그럼거의 17키로를 빼야하는데 일년정도 길게 잡고있거든요.
한달에 목표를 1~2키로정도 빼야겠구나 하고 생각하고있는데
살빼는게 너무 루즈해져도 잘 안빠진다는 말도있고ㅠㅠㅠ
매일매일 운동하고 식이조절하고 하겠지만 저는 좀 여유를 두고 하고싶거든요ㅠㅠㅠㅠ 이정도면
적당하게 빼는건가요 아니면 더 타이트하게
목표를 잡아야하는걸까요 ?😂
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초코짱짱 오오 그렇군용 감사합니다 ㅎㅎㅎ
식이 .운동 병행시 한달 4키로는 빠지더라구욥
살빼쟈ㅎ^^ 오오 그렇군요 😊 감사합니다!
그래도 이왕 3~3.5키로 목표로 잡으세요ㅎ 그정도는 스트레스 안받고 무리없이 다이어트가 되더라고요 저는ㅠ
천년수 앗 그렇군요 감사합니다 😁
적절한 목표치 몸무게와 적절한 기간과 설정치 감량입니다.
4주간 3키로 이하의 감량이 좋습니다.
중간에 정체기도 감안하면, 좋은선택이죠. 즐거운 헬스와 다이어트 이어가세요.