비포&애프터
-3.4
댕eee
- 2016.08.10 12:38
- 475
- 0
그전에 2키로정도 뺐는데 ..... 휴가철로 인해서 한순간 다시 정점 찍었더라구요 ...
그리고 저는 합리화를 잘 해서 이거는 먹어도 된다 이거는 다이어트에 괜찮다 하면서 먹었어요 그래서 그런지 살이 안 빠지더라구요 그래서 요즘에는 극단적이게 먹어요 아침은 오이하나 점심은 옥수수나 다이어트에 먹을수 있는거 하나 먹고 저녁은 쉐이크나 다이어트에 먹을수 있는거 먹어요
그리고 GX운동도 하고 집에서 복근운동 마운틴 플랭크 이렇게 하고 있답니다 단기간에 빠진만큼 요요올수 있으니깐 근력운동도 더 빡세게 한답니다 !
10월 셋째주까지 10키로를 더빼야하는데 미친듯이 해볼까합니다 !! 다들 다이어트 성공합시닷
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