다이어트 일기
08월 09일 (음식 2049kcal, 운동 140kcal)
황정화
- 2016.08.10 12:57
- 26
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아침식사 : 374kcal (18.25%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (2회, 60g) | 244kcal |
| 소와나무우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 935kcal (45.63%)
| [농심] 찰비빔면 (1봉지, 135g) | 550kcal |
| 팔도 김치도시락 컵라면 (1회분, 86g) | 385kcal |
저녁식사 : 375kcal (18.30%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 365kcal (17.81%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 빽다방 황금라떼 (1회분, 300g) | 190kcal |
운동 : 140kcal
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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