다이어트 일기
08월 10일 (음식 2755kcal, 운동 895kcal)
보라냥
- 2016.08.10 12:57
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아침식사 : 94kcal (3.41%)
| 밀싹클랜즈 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 야채발란스 (1회분, 100g) | 74kcal |
점심식사 : 522kcal (18.95%)
| 간짜장 (2회) | 258kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 30g) | 51kcal |
| 군만두 (1.5개, 45g) | 115kcal |
저녁식사 : 2,039kcal (74.01%)
| 돼지고기구이 (1인분, 238g) | 511kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (15잔, 675ml) | 915kcal |
| 고르곤졸라피자 (1/2조각) | 175kcal |
| 수박화채 (1/4인분) | 35kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
| 맥반석 오징어 (1/2회분, 40g) | 40kcal |
간식 : 100kcal (3.63%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
운동 : 895kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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