다이어트 일기
08월 10일 (음식 812kcal, 운동 218kcal)
소소aa
- 2016.08.10 13:16
- 31
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아침식사 : 391kcal (48.15%)
| 밤식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 91kcal (11.21%)
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
저녁식사 : 330kcal (40.64%)
| [숀리] 현미밥 도시락 탄수화물 (1회,236g) | 330kcal |
운동 : 218kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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