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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1298kcal, 운동 1115kcal)

다신등급

뽀찜

  • 2016.08.10 13:25
  • 69
  • 0
아침식사 : 322kcal (24.81%)
딸기잼바른식빵 (1장,40g) 187kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
점심식사 : 227kcal (17.49%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
고구마순볶음 (1회,60g) 44kcal
저녁식사 : 549kcal (42.30%)
고구마순볶음 (1회,60g) 44kcal
[농심] 신라면 (1봉,120g) 505kcal
간식 : 200kcal (15.41%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 50kcal
운동 : 1,115kcal
집안일 (60분) 240kcal
샤워 (60분) 147kcal
보통 걷기 (160분) 416kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
집안청소 (60분) 192kcal
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