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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1083kcal, 운동 141kcal)

다신등급

For봉봉이

  • 2016.08.10 13:54
  • 33
  • 0
아침식사 : 199kcal (18.37%)
quick soup (1회분, 150g) 75kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
점심식사 : 528kcal (48.75%)
[오뚜기] 카레 매운맛 (1종지, 22g) 100kcal
버터 (1큰술, 18g) 135kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
양파 (1/2개, 100g) 35kcal
스파게티면 삶은것 (3/4회분, 75g) 96kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
[오뚜기] 파인애플드레싱 (1큰술, 15g) 90kcal
저녁식사 : 255kcal (23.55%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
가지구이 (1/2인분, 50g) 33kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
발사믹식초 (1/4회분, 25g) 5kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
간식 : 101kcal (9.33%)
살구 (2개, 200g) 56kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
운동 : 141kcal
스트레칭 (10분) 14kcal
전신운동 (10분) 69kcal
스트레칭 (10분) 58kcal
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