다이어트 일기
황금기시작 ~ 1일1식 도전!!!(사진 추가)
비키니마미
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- 2015.10.26 11:35
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오늘부터 다욧황금기가 시작되었다.
1주일동안 1일1식과 타바타운동을 병행 ~
목표는 요요로남은2키로 감량하기!!
평상시 저녁에식욕이 왕성한 나에겐 1일1식이 어렵진 않을것같아 인터넷검색과 심플라이프님의 후기를보고 도전을 결심하게되었다.
계획은 1일1식 식단 : 하루한끼 저녁식사 한식위주식단으로 섭취. 낮동안 허기를 못참을땐 두유나 견과류 과일섭취.물2L이상섭취하기
운동 : 타바타운동 1세트4분-8세트하기.30일도전 (팔.플랭크.점핑잭 )
일주일동안 계획한대로 꼭 성공하기위해 노력해보자!!
도전은 시작되었다..내의지를 시험해볼 좋은기회가 될것이다. 난할수있다~아자아자화이팅!!!
(시작인증샷 추가합니다)
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이푸니♡ 간단히설명드리면 20초전력질주후 10초휴식~ 이런방식으로 8세트로 운동하는거에요~타바타운동검색하시면 자세히 아실거에요^^
타바타운동이 무죠?
심플라이프 심플님의 도움으로 큰맘먹고 도전해봅니다^^ 꼭 성공하고싶어요~ㅎㅎ
꼭 성공하세요. ^^
오늘을첫날처럼♡ 같이 힘내서 빠쌰빠쌰~!! 화이팅해요 우리~♥^^
함께 응원합니다^^
저도 1식은 힘들겠지만 일주일동안 2식정도 하면서 해보려구요ㅋ