다이어트 일기
08월 10일 (음식 607kcal, 운동 564kcal)
작삼탈출
- 2016.08.10 15:28
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아침식사 : 405kcal (66.72%)
식빵 2쪽, 딸기잼, 우유 한잔
| 생우유식빵 (1회분, 45g) | 225kcal |
| [서울우유] 나 100% (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 세이브엘 딸기 과육이 살아있는 딸기잼 (1회분, 20g) | 50kcal |
점심식사 : 202kcal (33.28%)
두부 반모, 천도 복숭아 한 알, 샐러드 한 줌.
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 (1팩, 150g) | 112kcal |
| 천도복숭아 (1개, 160g) | 41kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 35g) | 35kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 5g) | 14kcal |
운동 : 564kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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