다들 생리중엔 운동 어떻게 하나요????
민쿄
곧 생리기간이 다가오는데 그때는 어떻게 운동을해야할지 고민이네요
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전 양이 그리 많거나 생리통이 심하지 않아 보통때처럼해요~
가볍게라도 해주는게 좋아요!
스트레칭해줫어요ㅋ
전 오늘부터 시작이라 따뜻한 찜질팩하며 며칠 쉬려구요..컨디션 괜찮으면 가볍게 걷기나 스트레칭이 좋아요..개개인마다 다르니까
운동을 가볍게 집에서 하고 있어서 똑같이 하고 있어요.
생리기간에는 가볍게운동해주는게좋아요~
저도 첫째날만쉬고요 둘째날부터 컨디션봐서 간단히하거나 원래대로하거나해요!
저는 첫날에 생리통이 심해서 쉬고! 둘째날엔 간단한 스트레칭을 해요 근육통이 심해져서 ㅠㅠ 그리고 셋째날부터는 원래 스케줄로 복귀한답니다~
생리기간에운동하면두배로빠진다는속설이ㅋㅋ믿거나말거나입니다ㅡㅡ
서현역에 헬스장
하아. . 팔뚝살ㅠㅠ
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운동을 가볍게 집에서 하고 있어서 똑같이 하고 있어요.
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