다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동비율
동글이0421
- 2016.08.10 16:43
- 126
- 1
살빼기 위해서는 근력운동이랑 유산소운동을 병행해야 한다고 들었는데 비율이 몇대몇정도로 해야할까요? 어떤운동이 살빼는데 더 효과적일까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
선수가 아닌 보통사람의 경우에는 근력운동이 무산소가 아닌 유산소이기때문에 근력운동과 유산소운동 비율은 무의미할거에요.
만약 근력운동을 무산소급으로 한다면 근력 30분 유산소 1시간 쯤 하면 적절할 거에요