다이어트 일기
08월 10일 (음식 706kcal, 운동 395kcal)
만둔니
- 2016.08.10 18:48
- 48
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점심식사 : 390kcal (55.24%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 170kcal |
저녁식사 : 316kcal (44.76%)
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 395kcal
| 마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |
| 크런치 (150회) | 36kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 리버스 크런치 (6분) | 36kcal |
| 러시안 트위스트 (3분) | 18kcal |
| 파워워킹 (40분) | 266kcal |
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