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다이어트 일기

08월 11일 (음식 530kcal, 운동 680kcal)

다신등급

완윤비
  • 2016.08.10 19:01
  • 25
  • 0
아침식사 : 35kcal (6.60%)
쌀밥 (1공기, 20g) 29kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
점심식사 : 449kcal (84.72%)
쌀밥 (1공기, 60g) 89kcal
순두부찌개 (1인분, 50g) 43kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
저녁식사 : 46kcal (8.68%)
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
운동 : 680kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
등산 하이킹 (40분) 320kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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