다이어트 일기
08월 10일 (음식 938kcal, 운동 229kcal)
yonii.u3u
- 2016.08.10 19:32
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아침식사 : 294kcal (31.34%)
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 149kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 18g) | 11kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 가자미구이 (1토막, 35g) | 54kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 52g) | 71kcal |
점심식사 : 374kcal (39.87%)
| 냉모밀 (1/4인분, 67g) | 96kcal |
| 사케동 (1/2회분, 127g) | 178kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 40g) | 100kcal |
저녁식사 : 270kcal (28.78%)
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 두부스테이크 (1인분, 0g) | 109kcal |
운동 : 229kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 229kcal |
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