다이어트 일기
08월 10일 (음식 485kcal, 운동 2000kcal)
후라이드간장
- 2016.08.10 19:44
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저녁식사 : 485kcal (100.00%)
| [용우동]치즈김치볶음밥 (1인분) | 485kcal |
운동 : 2,000kcal
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 계단내려가기 (7분) | 21kcal |
| 앉아있기 (170분) | 170kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 공부 (130분) | 65kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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