다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침은??
뉴도니
- 2015.10.27 01:49
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점심일반식 먹습니다
아침은 과일로해야하나요?
아침이라도 먹고픈거 먹고싶은데ㅜㅜ
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시스타 소유 보니까 아침에 먹고 싶은 거 다 먹더라구요. 베이시스트님처럼 저도 맛만 본다는 개념으로 접근해요. 제 원칙은 1-2개입니다. 예를 들어 피자 1조각 최대 2조각까지 이런 식이죠. 스스로 절제만 할 수 있으시면 괜찮아요. 무리해서 폭식터지면 난리나는 거죠. 드시고 싶으신건 아침, 점심에 드시되 먹는 양을 스스로 조절하는 습관을 들이시면 꼭 성공하실 거예요.
제경우에 먹고싶은거 먹되 맛만본다는기분으로 양조절해서먹어요~ 음식때문에 너무 스트레스받지마시고 가벼운마음으로 적당히 즐기듯 드시면 좋을것같아요