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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1541kcal, 운동 200kcal)

다신등급

효찌엉니

  • 2016.08.10 22:02
  • 144
  • 0
아침식사 : 550kcal (35.69%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 300ml) 180kcal
마 (1회분, 20g) 27kcal
김밥 1줄 (1줄, 201.2g) 318kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 494kcal (32.06%)

고르곤졸라피쟈~_~

아몬드 (8개, 8g) 56kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아쌈 밀크티 (1회, 300ml) 136kcal
고르곤졸라피자 (2조각, 0g) 250kcal
저녁식사 : 361kcal (23.43%)

야채팍팍넣고 회덮밥~~!

회덮밥 (1/2인분, 250g) 341kcal
어묵국 (1/4인분, 52g) 20kcal
간식 : 136kcal (8.83%)
복숭아 백도 (1.5개, 403g) 136kcal
운동 : 200kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
스트레칭 (12분) 48kcal
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