다이어트 일기
08월 10일 (음식 1927kcal)
에씅라인
- 2016.08.10 22:07
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아침식사 : 607kcal (31.50%)
부침개 밥반공기 셀러드
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 513kcal (26.62%)
닭볶음탕 감자6섯조각 밥반공기
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 205kcal (10.64%)
방울토마토 10개 바나나 1개 수박 2조각
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
간식 : 602kcal (31.24%)
아침간식 커피한잔 초코파이1개 바나나한개0 저녁간식 우유한개 바나나1개
| 모카커피 아이스크림 (1회분, 100g) | 125kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 0kcal
저녁 작은 뒷산걷기 김신영 다이어트 운동 하고있어요~^^
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