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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1022kcal, 운동 854kcal)

다신등급

깡222

  • 2016.08.10 22:35
  • 63
  • 0
아침식사 : 360kcal (35.23%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 235kcal (22.99%)
[QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 28g) 100kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
저녁식사 : 120kcal (11.74%)
바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) 120kcal
간식 : 307kcal (30.04%)
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 10g) 31kcal
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지,31g) 160kcal
[삼양] 짱구 오리지날 (1/4회분, 22g) 116kcal
운동 : 854kcal
티파니 허리운동 (40분) 280kcal
러닝머신 달리기 (10분) 105kcal
러닝머신 걷기 (30분) 129kcal
옥주현 요가 다이어트 (40분) 184kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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