다이어트 일기
08월 10일 (음식 752kcal, 운동 1146kcal)
혜쭈우
- 2016.08.11 00:54
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점심식사 : 557kcal (74.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 67g) | 35kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 돼지안심 구운것 (1토막, 45g) | 78kcal |
| 포도 (1송이, 250g) | 153kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 195kcal (25.93%)
| 감자떡 (2.0개, 60g) | 128kcal |
| 복숭아 (1개, 200g) | 67kcal |
운동 : 1,146kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 스쿼시 (30분) | 360kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 바벨 데드리프트 (8분) | 48kcal |
| 바벨 스쿼트 (8분) | 48kcal |
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