다이어트 일기
08월 01일 (음식 522.6kcal, 운동 1840kcal)
짠수빈
- 2016.08.11 00:59
- 47
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아침식사 : 418kcal (79.98%)
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
점심식사 : 105kcal (20.02%)
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| [나우인터내셔널] 페리에레몬 (1회분, 150g) | 0kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 1,840kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (60분) | 480kcal |
| 앉았다 일어나기 (60분) | 270kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
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