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다이어트 일기

08월 11일 (음식 4040kcal, 운동 495kcal)

다신등급

Monster_psj

  • 2016.08.11 03:45
  • 32
  • 0
아침식사 : 602kcal (14.90%)
[사조] 사조참치 살코기 (1회,100g) 200kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
양파 (0.5개,100g) 35kcal
레드파프리카 (1개, 66.7g) 12kcal
저녁식사 : 1,650kcal (40.84%)
삼겹살 (1인분, 370g) 1,287kcal
잡곡밥 (1공기, 190g) 282kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
양파 (0.5개, 82g) 28kcal
간식 : 1,788kcal (44.26%)
[삼립식품] 크림빵 (1개, 70g) 255kcal
몬스터 블렌드 (1회분,39g) 150kcal
고구마 말랭이 (1회분,60g) 172kcal
자연은 210일 제주감귤 (1회분, 200g) 100kcal
호두 (1회분, 82g) 544kcal
[삼립식품] 크림빵 (1개,70g) 255kcal
홈플러스 우유 (1회분, 250g) 162kcal
몬스터 블렌드 (1회분,39g) 150kcal
운동 : 495kcal
헬스 (60분) 495kcal
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