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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1797kcal, 운동 674kcal)

다신등급

그까2꺼

  • 2016.08.11 06:20
  • 71
  • 0
아침식사 : 355kcal (19.76%)
햄김치볶음 (1소접시, 99g) 199kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
점심식사 : 389kcal (21.65%)
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 129kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
저녁식사 : 457kcal (25.43%)
[CJ] 비비고 낙지비빔밥 (1/2회분, 109g) 167kcal
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal
간식 : 596kcal (33.17%)
[해태] 타코야끼볼 (1회, 70g) 325kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
운동 : 674kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) 80kcal
계단오르기 걷기 (4분) 30kcal
제자리파워워킹 (85분) 552kcal
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