다이어트 일기
08월 11일 (음식 1138kcal)
앙~몰라
- 2016.08.11 07:52
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아침식사 : 252kcal (22.14%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 호박버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
점심식사 : 434kcal (38.14%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 호박버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
저녁식사 : 260kcal (22.85%)
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
간식 : 192kcal (16.87%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
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