다이어트 일기
08월 11일 (음식 1097kcal, 운동 300kcal)
간다55싸쥬
- 2016.08.11 07:56
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아침식사 : 232kcal (21.15%)
| 대추방울토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
| 꼬마김밥 (2줄, 394g) | 112kcal |
| [매일유업] 바이오거트무가당 (1회분,100g) | 75kcal |
점심식사 : 597kcal (54.42%)
| 딤섬 (1인분,196g) | 256kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/2인분) | 76kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 김치만두 (1/4회분, 25g) | 42kcal |
저녁식사 : 253kcal (23.06%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 132kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회,20g) | 31kcal |
| [매일] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분,90g) | 85kcal |
간식 : 15kcal (1.37%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 300kcal
| 나이트댄스 (60분) | 300kcal |
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