다이어트 일기
08월 11일 (음식 1233kcal, 운동 315kcal)
쓰당
- 2016.08.11 07:58
- 124
- 0
아침식사 : 307kcal (24.90%)
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 75kcal |
점심식사 : 514kcal (41.69%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 동태탕 (1인분,0g) | 163kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
저녁식사 : 364kcal (29.52%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 70g) | 150kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
간식 : 48kcal (3.89%)
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분,190ml) | 48kcal |
운동 : 315kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
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