다이어트 일기
08월 11일 (음식 1917kcal, 운동 1158kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.11 08:07
- 41
- 0
아침식사 : 483kcal (25.20%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
점심식사 : 468kcal (24.41%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 93kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
간식 : 966kcal (50.39%)
| [빙그레] 꽃보다 팥빙수 (1회분,220g) | 220kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분,80ml) | 125kcal |
| [해태] 오예스 (2.0회분, 56g) | 280kcal |
| [배스킨라빈스] 슈팅스타 (1싱글컵,115g) | 265kcal |
| 미숫가루 (2큰술,16g) | 59kcal |
| 사탕 (1개,5g) | 17kcal |
운동 : 1,158kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 공부 (240분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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