다이어트 일기
08월 11일 (음식 1383kcal, 운동 571kcal)
은덩하자
- 2016.08.11 08:14
- 31
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아침식사 : 93kcal (6.72%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 1,068kcal (77.22%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
| 군만두 (6개, 180g) | 462kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 두부 (1인분, 30g) | 23kcal |
저녁식사 : 222kcal (16.05%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
운동 : 571kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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