다이어트 일기
08월 11일 (음식 1102kcal, 운동 204kcal)
MarkandSam
- 2016.08.11 08:48
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아침식사 : 374kcal (33.94%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회, 90g) | 70kcal |
| 고구마순김치 (1접시, 100g) | 40kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
점심식사 : 284kcal (25.77%)
| [비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1/2회, 22g) | 78kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 호박나물 (1인분,53g) | 20kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
저녁식사 : 352kcal (31.94%)
| 군고구마 (1.0개, 151g) | 198kcal |
| 군만두 (2.0개, 60g) | 154kcal |
간식 : 92kcal (8.35%)
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 204kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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