다이어트 일기
08월 11일 (음식 861.5kcal, 운동 794kcal)
깡222
- 2016.08.11 09:26
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아침식사 : 132kcal (15.32%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
점심식사 : 246kcal (28.59%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩,28g) | 100kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
저녁식사 : 188kcal (21.85%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
간식 : 295kcal (34.24%)
11시30분 출출할때마다 먹기!!
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| [삼양] 짱구 오리지날 (1/2회분, 55g) | 284kcal |
운동 : 794kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 105kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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