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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1540kcal, 운동 114kcal)

다신등급

jonto

  • 2016.08.11 10:23
  • 30
  • 0
아침식사 : 450kcal (29.22%)
또띠아 치킨텐더 (1회분, 200g) 450kcal
점심식사 : 640kcal (41.56%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
닭강정 (1소접시, 137g) 315kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
저녁식사 : 450kcal (29.22%)
또띠아 치킨텐더 (1회분, 200g) 450kcal
운동 : 114kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (180회) 54kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
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