다이어트 일기
08월 11일 (음식 915kcal, 운동 440kcal)
꼬이지송팍
- 2016.08.11 10:34
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아침식사 : 257kcal (28.09%)
| 생두부 (1/2모, 100g) | 80kcal |
| 풋사과 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 피코크 오리엔탈드레싱 (0회분, 10g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
점심식사 : 65kcal (7.10%)
| [동아오츠카] 멀티비타(CAN) (1회분, 100ml) | 50kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 593kcal (64.81%)
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g) | 249kcal |
| [파스쿠찌]파니니 치킨로제 (1/2회분, 85g) | 210kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1/2조각, 38g) | 119kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 440kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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