다이어트 일기
08월 11일 (음식 826kcal, 운동 942kcal)
러블리보스준느
- 2016.08.11 10:50
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아침식사 : 273kcal (33.05%)
8.11 아침
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 토마토 (3.0개, 750g) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 368kcal (44.55%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 13kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
저녁식사 : 180kcal (21.79%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) | 180kcal |
간식 : 5kcal (0.61%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 태양의 마테차 (1페트, 500ml) | 0kcal |
운동 : 942kcal
| 사이클 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
| 이너싸이 머신 (15분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
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